Salada verde em um recipiente do lado direito. Do lado esquerdo dois tomates e uma folha verde.

Tratamentos Naturais para Triglicerídeos Alto

Os triglicerídeos ou triglicérides são as principais gorduras do corpo humano e tem função de reserva de energia. Quando os níveis de triglicerídeos estão acima de 150 mg/dl, podem trazer riscos a saúde do paciente e provocar doenças cardiovasculares.

O tratamento deve ser feito com acompanhamento de um médico e de um nutricionista. O principal tratamento é uma alimentação saudável e para isso, existem algumas receitas naturais. Veja:

Diversas frutas, verduras e legumes empilhadas.

Suco de abacaxi e bagaço de laranja

Ingredientes:

  • 1 laranja com cabaço;
  • 2 rodelas de abacaxi;
  • 2 copos de água;
  • Suco de 1 limão.

Modo de preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador;
  • Coar.

O ideal é bebê-lo diariamente, 2 vezes por dia.

Chá de cúrcuma

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher (de café) de cúrcuma em pó.

Modo de preparo:

  • Ferver a água;
  • Após ferver, botar a cúrcuma;
  • Tampar;
  • Deixar em repouso de 5 a 10 minutos;
  • Coar.

O ideal é beber de 2 a 4 xícaras diariamente.

Chá de casca de tangerina

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • Cascas de tangerina;

Modo de preparo:

  • Ferver algumas cascas em um copo de água por alguns minutos;
  • Deixar em repouso.

O ideal é tomar 3 vezes por dia.

Água de aveia

Um copo com água de aveia. Do lado direito aveia em grãos.

Ingredientes:

  • 2 colheres de aveia;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo:

  • Colocar a aveia em um copo de água;
  • Deixar em repouso por uma noite;
  • No outro dia, filtrar a água e beber.

O ideal é tomar todos os dias em jejum até controlar os triglicerídeos.

Suco de pepino e berinjela

Ingredientes:

  • 1 pepino;
  • 1/2 berinjela;
  • 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

  • Cortar a berinjela e o pepino, sem cascas;
  • Colocar no liquidificador com o copo de água e bate-los.

O ideal é tomar com o estômago vazio, por pelo menos 2 semanas.

Chá de alcachofra

Ingredientes:

  • 2 alcachofras;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

  • Lavar bem as folhas;
  • Ferver em 1 litro de água por 10 minutos.

É indispensável a consulta médica para descobrir qual o melhor tratamento indicado em cada caso!

A elevação dos níveis de triglicerídeos no organismo também pode causar aumento do colesterol VLDL (“mau colesterol”), um tipo de colesterol ruim que pode causar aterosclerose.

Existem algumas receitas naturais que auxiliam na baixa do colesterol alto, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Suco de laranja com berinjela

Duas berinjelas ao fundo. Seis rodelas de berinjelas cortadas na frente. Fundo de madeira.

Ingredientes:

  • 1 berinjela com casca;
  • 200 ml de suco puro de laranja-pera.

Modo de preparo:

  • Bater no liquidificador.

Suco de tomate

Ingredientes:

  • 3 tomates (maduros);
  • 150 ml de água.

Modo de preparo:

  • Bater no liquidificador;
  • Temperar com pimenta preta, louro em pó e sal.

Suco de goiaba

Ingredientes:

  • 4 goiabas com casca;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

  • Bater os ingredientes no liquidificador;
  • Coar.

Creme de abacate

Ingredientes:

  • 1 abacate (maduro);
  • 100 ml de leite.

Modo de preparo:

  • Bater os ingredientes no liquidificador.

Chá de dente-de-leão

Uma caneca de chá de dente-de-leão com algumas folhas ao redor e uma folha verde dentro da caneca transparente.

Ingredientes:

  • 30 g de folhas secas de dente-de-leão;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

  • Adicionar as folhas na água fervente;
  • Deixar em repouso por 10 minutos;
  • Coar.

O ideal é beber de 2 a 3 xícaras do chá por dia.

Panqueca de berinjela

Ingredientes:

  • 1 berinjela c/ peito de frango desfiado;
  • 1 copo de leite desnatado;
  • 1 copo de farinha de trigo integral;
  • 1 ovo;
  •  1/4 copo de azeite, sal e orégano.

Modo de preparo:

  • Bater no liquidificador o leite, a farinha, o ovo, o azeite, o sal e o orégano;
  • Refogar a berinjela;
  • Temperar a gosto.

Arroz integral com cenoura

Ingredientes:

  • Arroz integral;
  • Alho, cebola e sal;
  • Água;
  • Cenoura ralada.

Modo de preparo:

  • Refogar o arroz com o sal, a cebola e o alho;
  • Adicionar a cenoura ralada e a água.

Salada de alface com limão e cenoura

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • Alface;
  • Cenoura;
  • Dentes de alho (frescos).

Modo de preparo:

  • Picar a alface;
  • Ralar a cenoura crua;
  • Cortar a cebola em rodelas;
  • Colocar os ingredientes em um recipiente;
  • Temperar com 1 limão espremido e alguns dentes de alho.

Consultar o médico sempre antes de consumir qualquer uma das receitas, para descobrir qual a mais indicada para você!

http://www.scielo.br/pdf/abc/v80n2/p05v80n2.pdf

http://www.scielo.br/pdf/%0D/jbpml/v39n4/18540.pdf

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